Glutamin insan kanında en fazla bulunan amino asittir. Özellikle tavuk, sığır eti, balık, süt ürünleri, yumurta, fasulye, pancar, lahana, ıspanak, maydanoz, havuç sebze suları gibi sebzeler ve ayrıca buğday, papaya, brüksel lahanası gibi protein bakımından zengin besinlerdir. Amino asitler insan vücudunda birçok önemli işlevde görev alan moleküllerdir. Temel amaçları ise, proteinler için yapı taşları olarak hizmet etmeleridir.
Glutamin, spor dünyasındaki en popüler supplementlerden biri. Ağırlık çalışan herkes "recovery" yani vücudun toparlanmasının önemini bilir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.