Çalışmaya başldıktan sonra yatar yatmaz uyuyamamaya başladım ama eskiden yastığa kafamı koymadan uyurdum şimdi 11 buçuk gbibyatağa girip 1 e yakın uyuyorum maalesef
Genel de gece yarısından sonra 2- 3 gibi yatmaya giderim. Yatar yatmaz uyuyan biri değilimdir.
12 gibi yatarım. Kafam yastığa çeyrek kala uyurum.
genelde gece saat 2 3 gibi yataga girerim yoksa saaat 1 de sıttınseler uyuyamam bunyem alışmış sabah 11 .12 gıbıde kalkarım okul veya stajım olsa bilde 6 da kalkarım yatış saatım keesın 2 veya 3 dür :D
Hayır uyuyamiyorum genelde gece 12 gibi yatakatayim ama 4 gibi uyuyabiliyorum.
Benim hafta içi ve hafta sonu olarak yatma saatlerim değişiyor. Genelde de hemen uyuyamıyorum. Ne garip iştir ki bir düşünce bin düşünceyi açıyor sonra çık işin içinden çıkabilirsen. Arada sırada da nasıl oluyosa bir bakıyorum pat diye uyumuşum.
Genelde 3-4 ve yagar yatmaz asla uyuyamam
Uyku düzeni çok önemli bir şeydir.Ergenlik döneminde büyümeye gençlik döneminde dinç kalmaya yardımcı olur.Günde 8-9 saat arası uyumak doktorlar tarafından önerilen bir şeydir.
Benim için saat farketmiyor uyumadan önce müzik dinlerseniz daha hızlı uykuya dalarsınız.Kafamızda sürekli düşündügümüz şeyler yüzünden uykumuz geç gelir benim önerim uyumadan önce müzik dinlemek.
Düzenli bir işe sahip olduğum zamanlarda 23.30 civarında uyumaya giderim fakat düzenli bir işe gitmediğim zamanlar bedenen yorulmadığım gece uykum 2 civarlarına sarkabiliyor. Çoğu zaman yatağa yatar yatmaz 5 dakika içinde uyurum.
Uyku düzenim bozuk olduğu için saat 1 ile 3 arası
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.