Doğrusu hayatım boyunca uykusuzluk çekmedim ve kolayca uykuya dalabilme adına çözüm aramam gerekmedi ama en azından bende çok etkili olan 2 yöntem biliyorum.. birincisi süt içmek.. bir bardak bile beni yatağa gönderiyor.. ikincisi ve belki daha bile etkilisi ise yoğurt.. küçük bir kase yoğurt çok etkili..
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.