Kedinlikle değildir ama ben çok yaparım bunu o yüzdende kiloluyum zaten normalde saat 7 den sonra bence sadece yoğurt meyve falan yenmeli ama malesef abur cubur cips hazlı içecekler patlamış mısır çekirdek yağlı tatlı asitli ne varsa akşamları midede garibim mide ne yapsın ağrır da yanarda yanlış hepsi yanlış sağlık gittikten sonra ah vah etmenin faydası yok mideyi rahat bırakmak lazım.
Tabiki sağlıklı değil yatmadan önce mideye giren yemeklerin sindirilmiş oldukça zorluk yaratmakta bu kişinin düzgün uyku alamadınız bile etkilemekte aslında
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.