Yatmadan önce mutlaka bir bardak su tüketiyorum lakin yetmiyor. Gece kalkıp tekrar içtiğim de oluyor.
gece yatmadan önce sigara içenler içinde tavsiyemdir aynı zamanda :) 1 kase yoğurt, yoksa bir bardak süt. ve bir bardak su içilmeli ..
Gece yatmadan önce su içerim onun harici hiç bir şekilde bir şey yemeyi yada tüketmeyi tercih etmiyorum.Dışarıda olsam yada sürekli olarak hareket halinde olsam bir şeyler tüketirim ama yatacağım için uyurken hareketsizken kalbi daha fazla yormamak adına birşeyler yemiyorum.
Yatmadan önce bir bardak su içerim.
Gece yatmadan önce bir şeyler yemek son derece sağlıksız bir durumdur.. Uyumadan saatler önce bir şeyler yemeye son vermek gerekir.. En fazla bir bardak süt veya bir kase yoğurt yenebilir ki, onun sonrasında bile hemen yatılması tavsiye edilmez..
günümüz şartlarında her gece olmasada kuruyemiş yiyip bolca su içerim
Gece yatmadan bir kaç saat öncesinde Sade bir Türk kahvesi içerim bitter çikolata yerim bu kadar yetiyor.
Gece yatmadan önce bir bardak su içiyirum öyle yatıyorum. Vücudumuz için su önemli, yatmadan önce yemek yerine su içilmeli.
Yatmadan önce yediğim kazıkları düsünüp oyle uyurum.tavsiyemdir dinç uyanıyosunuz:)
Çerez ve bisküvi
Degisiyor ama cikolatayi mutlaka yerim
Su sadece alışkanlık haline getirdim ve su tüketiyorum
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.