Uykunun gecesi gündüzü olmaz geldiği zaman mutlaka uyumak gerekiyor. Ama gece uyumak mutluluk hormonu salgılar. Onun için gece uyumak daha sağlıklı oluyor.
Gece uykusu tabi ki gündüz ne kadar uyur san uyu geve gibi hiç bir zaman olmuyo. .ve ne kadar uyur sana uyuyun gene uykusu geliyo insanın ve gece uykusu nun tadı gündüz de yok
İnsan sağlığı için en verimli ve en gerekli uyku düzenli bir gece uykusudur. Yetişkin bir insanın 8 saat çocukların ise 10 saat gece uykusu uyuması gerekir. Düzenli gece uykusu olmayan kişilerde bağışıklık sistemi düşer ve ruhsal problemler de ortaya çıkar. Bu nedenle sağlıklı yaşam için düzenli bir gece uykusu çok önemlidir.
Gece uykysu derdim. Gece saat 3 den 5 kadar uyumak ile gunduz ikindin saat 3ile 6 saatleri arasinda uyursam butun gun bana yetiyor. Faakt gunduz cok gurultu ve gun isigi oldugundan saglikli bir uykunun gece uykusu oldugunu dusunuyorum. Ben gunduz uyuyamiyorum fakat ikindin 3 ve 6 arasinda uyursam uyurum ve gece uyumasamda olur.
Sağlık açısında bana göre gece uykusu daha önemli çünkü gece uyuduğum zaman kendimi daha enerjik hissediyorum ama günfüz uyuduğumda ise hala yorgun ve uykulu oluyorum ve her zaman gece uykusunu tercih ederim
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.