3-4 gibi gerçi sabah sayılır gece değil ama :D
12,3,4 akşam yaptığım şeye bağlı aslında yani eğer çok yorgun olursam 12 de yatarım aksi takdirde keyfim yerindeyse arkadaşlarimla haberleştiysem oyun için Gece 3-4 kadar oturur oynarım açıkçası o güne bağlı nasıl geçerse ona göre uyurum
4 gibi falan tatil olduğu için
Gece saat en 24 olursa uyumuş olurum. Bu şekilde bir uyku düzenim var bunu değiştirmem mümkün değildir.
Yetişkin bir insanın sağlık açısından günde ortalama 8 saat uyuması gerekir. Düzenli uyku kişinin bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve ruhsal sağlığını da olumlu etkiler. Ben genelde akşam saat 23.00 gibi uyurum
8 saat uyumak gerektiği söyleniyor ama ben o kadar uyuyunca sersem gibi oluyorum, bu yüzden 6 saat uyuyorum. 23.30'da yatıyorum, yarım saatte de dalıyorum uykuya.
Eskidensabaha kadar uyumuyordum şimdi 1,2 de falan uyuyorum, Geceler uykusuz kalmak bazı sorunlara yol açıyor,
Değişen bir uyku düzenim var akşam 22 da da uyuyabilirim gece 3-4 de de :)
2, 3 gibi uyuyorum
3-5 arası rahatım yani :)
akşam 8 veya 9 uyurum sabah 5 de kalkarım
Çalışıyorsam eğer akşam 11-12 gibi yatıyorum çalışmıyorsam gece 4-5 te yatıyorum
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.