Hayır
Hyr kullanmiyoruz
Hayır
Kullanmıyorum
Evet kullanıyorum. Mor renk ツ
Kullanmiyorum
hayır kullanmıyorum eskidendi o günler
Kullanmam. Karanlıkta uyumak gerekiyor ki vücudun kendini onarması için hormonlar salgılanabilsin.
Hayır karanlık iyi
hayır ya karanlık daha iyi bence
Prof. Dr. Murat Aksu, sağlıklı bir uyku için ortamın tamamen karanlık olması gerektiğini belirterek, "Özellikle çocukların odalarına kesinlikle gece lambası önermiyoruz. Çocuk iyi bir uyku uyuyorsa neden gece kalksın ki kesinlikle karanlık ortamda uyumalı" dedi.
"UYKUNUN TAMAMEN KARANLIK ORTAMDA OLMASI GEREKİYOR"
Uykunun tamamen karanlık ortamda olması gerektiğini ifade eden Aksu, şöyle konuştu: "Melatonin denilen bir hormon var, biyoritmi belirler, gece salgılanır. Bu melatonin hormonunun salınımının olması için uyuduğunuz ortamın tamamen karanlık olması gerekir.
https://www.haberturk.com/saglik/haber/1335113-karanlikta-uyumanin-faydalari
Kullanmıyorum ışık olunca nedense gözüm hep açık gibi oluyor
Gece uyurken odamda mümkün olduğunca karanlığı sağlamaya çalışıyorum.
Evet hiç yapamam onsuz
Patladi
Yok kullanmiyorum
Hiç kullanmadım
Hayır gecenin karanlığında küçük bir kaynaktan gelen keskin ışık rahatsız ediyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.