yediğimize ve içtiklerimize dikkat etmemiz lazım tarzımız sağlıklı yaşam olmalı . günlük spor ve zararlı alışkanlıkları kesmek kendimize dikkat etmek
kalsiyum ,magnezyum , ve d vitamini kullanmak da çok önemli bir gıda takviyesidir.
spor şart kol bacak bilek kaslarını güçlendirmek ekleyecek olursak sağlıklı beslenmek
Spor yap bol bol yuruyus filan
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.