0
Fitness/Bodybuilding’e yeni başlayanlar için beslenme nasıl olmalıdır?
Kilo vermek/Kilo almak isteyenler için ayrı ayrı beslenme önerilerini yazabilirsin
Kilo vermek/Kilo almak isteyenler için ayrı ayrı beslenme önerilerini yazabilirsin
Kilo fazla ise; Diyet ile uğraşamam vücudumda çokta yağ yok diyorsanız Şekeri hayatınızdan çıkarın. Akşam 5ten sonra yememenizi tavsiye ederim. akşam yemeklerinde ekmek tüketmemeye dikkat edin birde yatmadan elma yemenizi öneririm. Kilo az ise; Protein ağırlıklı beslenmenizi öneririm. Örneğin yumurta. ikisi içinde spor yapmak çok önemli.
Başlayan kişinin kilo kas ve yağ oranı durumuna göre değişir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.