Fitness yapmak aslında tam olarak kas yapmak değildir. Vücuttaki fazla yağları yakıp vücuttaki kas kütlesini arttirmayi güçlenmeyi duruşumuzun vücut yapımızın düzenlemesini aynı zamanda kondisyon hız esneklik gibi bir çok konuyu kapsar ama bu calisma programina gore degisir o yuzden programını bir profesyonele danışarak vücudunda tam olarak ne istedigini belirterek bu sporda ilerlemene yardımcı olacaklardır.
Fitness yapmak senin 30 yaşından sonra yaşlanmanı engellemektir. Yaşlanmak demek hareket kabileyetini kaybetmektir. fitness'ın amacı bu hareket kaybının önüne geçip senin ilerleyen yaşlarda daha az ağrı çekmen daha dinç daha genç ve daha sağlıklı olarak hayatını idame ettirmendir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.