Eğer, gündüz kalktığınızda da uyku ihtiyacınız devam ediyor ve uykunuzu alamıyorsanız sizde uyku apnesi olabilir. Bu durumda olan hastalar tam ve yeterli uyku alamazlar. Genelde uyku esnasında nefesin durması ile uykudan uyanırlar. Bu gece boyunca sürekli tekrar olduğundan uyku kalitesi bozulur ve hasta sürekli uykulu olur, sabah yataktan kalkamaz. Uyku apnesi tedavi edilebilir bir hastalıktır.
Bağımlılık yaratan uyuşturucu maddeler, sigara ve alkol kullanımı sizi uykusuz bırakır. Sürekli uykusuzluk hissi oluşturan bu maddeler aşırı uykunun nedenleri arasındadır. Alkol ve uyuşturucu sanıldığının aksine kaliteli bir uyku sağlamaz. Sadece kişinin kendinden geçmesini sağlar bunu vücudumuz uyku olarak kabul etmez.
Uyuduğunuz ortam uyku kalitenizi belirler. Çok sıcak ve rutubetli ortamlar çok fazla uyku uyumanıza neden olur. Salonda televizyon karşısında uyumak, kaliteli bir uyku değildir ve gün içinde uyku sıkıntısı çektirir. Bu nedenle, uyduğunuz ortam tam olarak havalandırılmalı, temiz ve sağlıklı olmalıdır. Çok sıcak ve çok soğuk odalar fazla uykuya neden olur.
Narkolepsi hastalığında, insan farkında olmadan bulunduğu bazı ortamlarda derin uykuya dalar. Bu hastalıkta beyin, uyku ve uyanma arasında düzen sağlayamaz ve hasta olur olmaz yerlerde uykuya dalar.
Kronik bitkinlik sürekli uykuya neden olan bir hastalıktır. Kişi sürekli uyku ihtiyacına girebilir.
Tembellik
asiri yorgunluk
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.