Bu kişinin yapısına ve yaşına göre değişir. Yaşı 50'nin üstünde olan kişilerin spor yaparken dikkat etmesi doktordan izin alması şarttır. Ama genç insanlarında çok değilde kontrollü spor yapmasında yarar vardır.
Evet zararlıdır, kalp atışımızı çok fazla hızlandırmamalıyız, gunde birkaç saat yeterli spor yapmak için, herşeyin fazlası zarar yani..
Fazla spordan kastınız nedir ? Günde birden fazla yapmak mı ? Saat olarak fazla yapmak mı ? Haftanın 7 gününde de yapmak mı ?
bir hastalığın yok ise ve yaşın gençse yapmanda bi zarar olmaz
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.