Fast food tüketme alışkanlığını nasıl bırakırım ?

Evde sevdiğin yemekler pişerse bırakırsın sevdiğin sulu etli yemekler pişsin evliysen eşine veya ailene söyle sevdiğin sulu yemekleri pişirsinler belki faydası olur hç böle bir durumum olmadığı için aklıma gelen sadece bu