evett bircok hareket var evde yapip vucut toparlayamaya yarayan ama düzenli olucak tabi kide
Gelişir ama bilinçli olarak yapmak gerekir aksi taktirde yanlış sonuçlar alabiliriz
Evet vucüdü geliştirir
gelişmez diyen olursa inanma, her gün düzenli olarak doğru hareketleri yaparsan kesinlikle gelişir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.