Evde kendi imkanlararinla olur anca sinav mekik haraketler yapabilirsin acacaksin youtubeden ev de yapila bilen sporlari orda hoca nabarsa aynisini yapacaksn ama sana tavsiyem gunde 1 saat yuru kos en iyi spor yurumek kosmaktir hem zinde kalirsin hem saglikli olursun
şınav ve mekik yeterli olacaktır bence
leslie yapabilirsin evde en güzel spor hem de her yeri çalıştırıyor youtubeden leslie 1 mil diye gir sonra seviyeyi yükseltirsin kış günleri özellikle ev için çok ideal sonra hafif egzersizlerle de tamamlarsan harika olur.
Gümde 10 şınav 1.5 mekik çek hayal ettiğin vücuda kavuşursun
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.