kimsenin yaptığı diyet size faydası olmaz diyetisyene gidip boy kilo ve vucut endeksinize göre bir diyet programı hazırlanılması lazım benim tavsiyem kimseye bakmadan diyetisyen doktoruna gidip kendiniz için bir liste alıp onu uygulamanız.
Akşam yediden sonra yemek yemek yok bide ekmek yemekde yok terketmemiz diyet listesi uygula bence.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.