Zamanini ayarlamak gerekiyor.Bence bir insan en az 8 9 saat yatmali.Az yatinca sersem gibi olunuyor.Butun gun dusuk bir modda geciyor.
Erken uyanmanın daha yararlı olduğuna dair uzmanların raporları vardır. Çünkü erken kalkan insanların güne daha dinç başladıkları üzerindeki uyuşuklukları attıkları ve güne erken başlayarak işlerinin büyük çoğunluğunu uyuyanlar kalkana kadar halletme durumları olduğu için erken kalkmanın daha avantaj olduğu sonucuna varılıyor.
Erken uyuyup erken uyanmak daha faydalı örnek verecek olursam ben haftasonu haftaici hep saat 08.30 da uyanırım akşam ise 23.30 gibi uyurum ne kadar çok uyursam o kadar çok uyumak istiyorum ve günüm o şekilde geciyor ama erken uyanırsam daha dinç oluyorum
Erken uyanmak daha faydalı diye düşünüyorum. Erken yatıp erken kalkınca vücut daha dinç ve sağlıklı oluyor. En sağlıklı uyku saatininde 6 saat olduğunu duymuştum ben fazlası vücudun daha yorgun olmasını sağlarmış diye duymuştum. Ondan dolayı erken yatıp erken kalkmak daha faydalıdır.
Geç uyanmanın bi yararı yokki sadece zamanından gidiyor
Bence insan Akşam yatmadan önce çok erken olmasa da biraz erken yapması gerekir sabah da erken kalkması ilk kalktığımda bir daha da yapmamak gerekir yatarsan 2. kez uyanmaktır Zorlanırsın
Ne erken uyanmak faydalı ne de geç uyanmak. Asıl faydalı olan erken yatıp erken kalkmak. Yani dinç olmak. Böylece insan sağlığı da kötü bir hal almıyor. Yaşlara göre de yama saati vardır. Bunlara bence çok dikkat edilmelidir
Erken uyanmak daha faydalı zinde olur insan herkese tavsiyem ben her gün izin günüm dahil sabah 5 45 te en geç 06 da ayaktayım
Bence erken uyuşmak lazım ve erken saatlerde uyanmak lazım böylelikle vücut daha dinç olur ve daha sağlıklı olursunuz tâbi belli bir saat çerçevesinde uyuyup kalkınması gerekir.geç uyanmanin herhangi bir sıkıntısi olduğunu düşünüyorum sadece uyumak için gereken süre zarfında uyandigin da veya uyuduğumda sadece zaman kaybı olur başka bişey olmaz bunu genellikle düzensiz kişilerde daha çok vardır yani benim gibi kişilerde daha zararını görmedim zaman dışında.
Bence ne erken uyanmak ne de çok geç uyanmak. Yani şimdi sabahın 6 sında kalkmanında bir şeyi yok öğlen 2 de kalkmanında 10-11 gibi kalkmak rn güzeli bence.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.