Erken uyuyorum alarm kuruyorum gece meditasyon yapınca erken uyuyabiliyorum
Erken uyanmak için alarm kuruyorum ve akşamları erken yatarım ve televizyon izlerim
Gece gec saate kadar oturuyorum ben genellikle daha sonra yatıyorum sonra kalkıyorum hiç zor olmuyor benim için
Biraz gayret göstermek gerekiyor. Mümkün olduğunca 23-23.30 civarında uyumalı ve sabah içinde alarm kurulmalı. bir süre sonra bünye adapte oluyor.
Eğer bir yere yetişmem gerekiyor ve çok erken kalkmam gerekiyorsa uyumuyorum
bence erken uyanmak için bir işe girmek yeterli :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.