evet önemli uykusuz kaldığınız zaman netice de uykunuzu alamadığınız için yorgun bitkin ve sinirli olabiliyorsunuz erken yatıp uykunu iyi alırsan güne daha zeki çevik atılgan kalkabilirsiniz.
Erken yatıp erken kalkmak birçok hastalığı engeller çünkü doğru uyku saatinde salgılanan hormonlar bağışıklık sistemini güçlendirir ve hücre yenilenmesi artar
Evet bence önemli çünkü zinde oluyor .o yuzden herkes sabah çalışın diyor
mesele erken kalkmak değil asıl mesele yeterli bir saat aralıgın da uyuya bilmektir uygu düzeni her şeydir düzen bozuldumu piskolojin bozulur ve hayat zorlaşmaya başlar eler de titreme olur ve başın döner.
Sabahin erken saatlerinde, örmeğin saat 5-6 gibi kalka bilirsenir, metabolizmanız daha erkek çalışmaya başlar ve böylelikle kalori yakımınız da daha fazla olur????
Sağlığı direk olarak etkilediğini düşünmüyorum ancak dolaylı olarak etkilediği bariz ortada düşünün gün 24 saat günde 10 saat uyuyan bi insanın iş gücü saymıyorum 12 saat zamanı kalırken 6 saat uyuyan bir insanın 16 saat zamanı kalıyor aradaki 4 saat size az gibi gelebilir ama küçük bir hesap yapalım 1 yılda yani 365gün X 4saat= 1460saat/241gün=60,8 gün ediyor koca bir 60 gün 2 ay sizce az bir süre mi? zaten bir yılda 12 ay var bunun 2 ayını uyusanda uyumasan da sana bir şey katmayacak şeye zaman harcamak gerçekten aptallık olur genelde hayattan beklentisi olmayan insanlar fazla uyur bu hesaba takılmazlar ama hayattan zevk alan insanlar 60 günün kıymetini çok iyi bilir :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.