Sabah kalkar kalkmaz soğuk su ile dus alıyorum. Sende denemelisin.
sabah kalktığımda koşu bandına binerim ardından sağlıklı bir kahvaltı ve daha sonra da gün içerisinde kuru meyve ve yemiş yerim. ceviz kayısı incir badem vs. .
Kalkar kalkmaz su içerim bu halsizliğimi alıyor :>
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.