Düzenli olarak yenilen besin seviyesinini altında beslenmek ve her zaman yapılan hareket ve aktivite seviyesinin üstüne çıkmak kilo vermenizi sağlayacaktır.
Aç gezmek sanırım :)
Yediğinizden fazlasını yakmak en kolayıdır
Düzenli beslenme ve spor.
düzenli beslenip akşam 7 den sonra yemek yememek
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.