Uyku hapı
Birşeyler izlerken gözümün acıyıp uykumun gelmesi
Boş boş duvara bakmak
Sağa dönerim gözümü kapatıp hiç bişey düşünmemeye çalışırım.
Sağa dönmek
Kitap okuyorum uykum olmadığın da yada film karşısında uyuyakalıyorum.
Eğer uykuya dalmakta zorluk çekiyorsan uyumak için hiç zorlamaya gerek yok boşa çabalar yatak da debelenir durursun hemen kalkıp sıcak bir duş alınıp üzerine bir bardak sıcak sütün içine tarçın dökerek içersen yattığında rahatlıkla uykuya dalabilirsin bende işe yarayan bir taktik .
bu anlatacağım taktik 2.dünya savaşında amerikan askerlerinin kullandığı bir yöntem:
öncelikle kendini denizde yüzen bir ahtapot olarak hayal et
daha sonra tüm kaslarını serbest bırak
böylece 2 dk sonra uykuya dalarsın ben denedim gerçekten de işe yarıyor
Son yıllarda bir şeyler izlerken ya da dinlerken uyuyorum oldukça alıştım bu duruma öyle seviyeye geldi ki artık düz olarak uykuya dalamıyorum.
Televizyon izlemek yada telefonla uğraşarak gözlerimin yorulmasını beklerim. Zaten çoğu zaman uyuya kalırım.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.