En sağlıklı ve en güzel kilo diyetisyen doktoruyla verilmesi gerekir.
Fazla birşey yemiyceksin eger kiloluysan vücudun yaglıysa fazla birsey yemeyip hep açlık hossin olması lazım. Yemek yerkende fazla yaglı olmuycak yagsız yiyecekler yemen lazım .
Herşeyden yiyeceksin ama küçük porsiyonlarda ve çok az tadınlık mesela çukalatada. Yemekte en küçük tabakla çok az doldur ye. En çokta salata ye. Yeşilliklerle yapılan. Ayrıca düzenli spor yapmalısın.
Çikolata abur cuburu kes sadece yettiği kadar yiyip spor yap bak hemen vericeksin ablam öyle yaptı ve 86 kilodan 53 e düştü hala da devam ediyor
Doğru beslenerek bir de spor yaparak
Yemeden kesmeyerek
En iyi kilo porsiyonları küçültülerek ve spor yaparak verilir.Yememize içmemize dikkat ederek zayıflayabiliriz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.