Bana göre gece 23 ve sabah 07 arası bir türlü bu saatlerde uyuyamadım ya uykum yoktu yada uykum vardı ama yapılacak işler güçler vardı.
kaç saat değilde hangi saat aralıklarla uyumuş olduğun önemli ideal saat aralıklarında 5 saat yeterli bence
Bence 23:30 uyumak için ideal bir saat çalışan okuyan insanlar için. Çünkü çalışmak daatleri okul saatleri maalesef çok erkek ve insan anca dinlenebilir yorgunluğunu üzerindne atabilir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.