Öyle hemen bırakılacak bir durum değil.Zamanla yavaş yavaş bırakabilirsin.Sigarayı unutmak için sürekli sakız çerez ağzında bulundurursan bu senin sigarayı bırakmana yardımcı olur.
Akapunktur Sigara bandı da bazen işe yarayabilir onun haricinde kuruyemiş tüketmek
Sigarayı bırakmak için ilk önce kafada bitirmelisiniz. Kafada bitirmekte irade meselesi iradeniz güçlü ise bırakırsınız. Ama tiryaki durumuna geldiğinizde, ne kadar çaba göstersenizde mümkün olmayacaktır. Çünkü istem dışı olarak, baş ağrısı yapabilir, bu nedenle bir uzmandan yardım almalısınız. Bunun için sağlık Bakanlığı'nın başlattığı yardım merkezlerinden destek alabilirsiniz.
Öncelikle irade ve akapunktur tavsiye ederim
Elektronik sigaraya başlıyabilirsiniz ya da akupunktur.
Sakiz cignemek
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.