Yeşil yapraklı sebzelerde bulunur. Tahıl bitkisel yağlar yağlı tohumlar ve soya fasulyesinde bulunur.
Bazı kanser ve kalp hastalıkları için koruyucu bir vitamindir. Kan dolaşımında büyük etki eder güçlendirir. Göz hastalığı olan katarakta karşı çok iyidir. Hafıza sorunları yaşayanların unutkanlığını azaltır. Hücrelerimize ve saçlarımızada iyi gelir bağışıklığı güçlendirir. Vücudumuzda e vitamini eksikliğinde ise kansızlık, sindirim sistemindeki sorunlar, kabızlık, konsantrasyon bozukluğu ve kalp hastalıkları sorunları olabilir daha çok sigara kullananlarda bu vitamin eksikliği görülebilir.
Antioksidan etkisiyle tanınan e. Vitamini bazı kanser ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu etkıye sahiptir toksin maddelerin olumsuz etkilerine azaltır. Kan dolmasını güclendirir. E vitamini eksikliğinde kansızlık, sısterım sistemınde sorun kabızlık gbi konsantrosyon bozukluğu görülür.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.