İyi bir uyku yorgunluğu alır daha dinç hissettirir işine odaklandırır beyni Motive eder rahat kahvaltı ve yemek yedirir
Düzenli uyku insanı zinde tutar beyni daha iyi çalışır ve kendini iyi hisseder, düzensiz uyku insan da bir çok hastalık yaratabilir mesela kalp atışında hızlanma ve titreme gibi ciddi hastalıklar uyku düzenine dikkat edilmeli.
Düzenli uykusunu alamayan insan günlük hayatinda motivasyonu düsük yorgun halsiz ve perisan olur bas ağrısı ve daha bir çok ağrı yasar ve birsey yapamaz hale gelir aksi anlamsız ve bitkin olur tavsiye etmem düzenli uyku yasamımızı dengede tutar uykusuzluksa hayatımızı berbat hale getirir
Düzenli uyku insan ruh sağlığı ve beden için çok önemli
Düzenli uyku insanın hem ruhen hemde bedenen zinde kalmasını sağlar.
Düzenli uyku güne daha dinç ve dinamik olarak başlamak için çok onemlidir, ruhen ve bedenen daha sağlıklı olarak güne başlamış oluruz
düzenli uykunun vücudumuza faydaları saymakla bitmez.uyumak=eşittir sağlık
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.