Kaynamış yumurta ve süt şart.
yumurta haşlanmış olarak
Yumurta
Tam tahıllı yiyecekler, yumurta, tam buğday ekmeği ve kuruyemiş
Yumurta yenirse doyurucu bir öğün olmuş olur.
@hbatmaz1989 bunu deneyeceğim
Her şeyi
Yulaf ezmesi yiyebilirsin, içerdiği lif sayesinde uzun süre tokluk hissi verecektir. Ayrıca yumurtanın da yok tutma özelliği vardır.
@can1405 Yulafın içine yoğurt meyve falan katsam kalorisi çok olur mu?
@Mantıklıbiri ev yapımı yada yağsız yoğurtlardan koyabilirsin (Light) olanlardan eğer çok kalori takıntın varsa, onun yoksa bu kadar takıntın herhangi bir yoğurt da olur, aynı şekilde yağsız süt de kullanabilirsin, yoğurt yulaf ezmesi meyve üçünü karıştırırsan tatlı gibi yemesi de hoş olan bir ürün elde edersin denemenizi tavsiye ederim.
@can1405 Bilgileriniz için teşekkür ederim. Mutlaka deneyeceğim.
Yumurta, peynir. Yumurta haşlanmış olmali
Zeytin ve haşlanmış yumurta
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.