Spor en iyisi diye biliyorum.
Mekik çekin evde
doğumdan önce ve sonrasına uygun egzersizler, yoga, pilates
Hoca eşliğinde spor kesinlikle. Kendi halinizde yaparsanız sarkma yapar.
Doğumdan sonra göbeğin kalmaması, sarkmaması için direk bölgesel egzersizlere ve yürüyüşlere başlanmalı. Karın, göbek kısmına özel spor videoları rahatlıkla bulunabilir sitelerden. Çok işe yarar. Bol kazanç dilerim.
Mekik aşırı işe yarıyo orayı kasa çevirir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.