0
Diyete başladım Tavsiyeleriniz Nelerdir ?
116 kiloyum daha önce 129 kilo idim 108 kiloya kadar düştüm bıraktım şimdi terkar başladım (21 kiloyu 8 ayda düzenli bir şekilde verdim. )
116 kiloyum daha önce 129 kilo idim 108 kiloya kadar düştüm bıraktım şimdi terkar başladım (21 kiloyu 8 ayda düzenli bir şekilde verdim. )
bol bol su içmenizi öneririm.
her sabah aç karna limonlu su :)
Bol su ve bol hareket bol yürüyüşte olur ama tempolu hızlı bir yürüyüş.. Egzersize vaktin Varsa eğer..
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.