Diyet yaparken vücudunuzu çok yormamalı ki baygın düşmesin zayıflamak için tansiyon düşünce bile diyetteyim diye yememezlik etmesin kendine de vücuduna da en önemli olanlardan biri sağlığında dikkat etsin doktor tavsiyesi veya diyetisyen tavsiyesi almalı yediklerini kusmamalı sebze meyve yoğurt tüketip saatlerine uyup öğünlerini eksik etmesin
Yüksek kalorili şeyler tercih edilmemelidir. Mesela çikolata. Bunun haricinde karbonhidratlı yiyecekler de tercih edilmemelidir. Ekmek, makarna vb.. tabi sadece yemeye dikkat etmek yetersiz onun yanında spor yapmak da diyette dikkat edilmesi gereken şeylerden biridir.
Diyet yapılırken sırf zayıflamak uğruna insan vücuduna zarar verecek şeyler tüketilmemelidir ve uzun süre aç kalinmamalidir istiğfar etmek için ugrasilmamalidir
Az az sık sık yemeli . kalorisi düşük beslenip protein tüketilmesi. Ve bol su içmeye özen göstermeliyiz
Ekmegi kesmen gerekiyor. İki uc parca kessen yeterli :D
Diyet yaparken diyet yapmaya dikkat edilmelidir. Eğer yaptığınız diyete dikkat etmezseniz diyet yapmamış olursunuz. Yani kısacası düzgün bir diyet yapıp bu diyetten sonuç almak istiyorsanız düzgün bir diyet yapmalısınız.
Diyet yaparken kas kaybetmemek için dengeli protein ağırlıklı ve spor yaparak zayıflamaya dikkat edilmeli.Ayrıca diyet yaparken bol su tüketmeye dikkat edilmeli.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.