İrade en önemlisi.Hiç bir şey yememek değildir diyet yapmak. Her şeyden yeterince yemelisin abartıya kaçmadan. Yatmadan önce yeme alışkanlığın varsa onları bırakman gerekiyor. O zaman yediklerin direkt kilo olarak döner.Sabah kahvaltısını es geçme hiçbir zaman o seni ayakta tutacak olandır. Ve sporla desteklemelisin. Asıl önemli olan şeylerden bir diğeri ise düşünce inanç. Sanki zayıfmışsın gibi hissetmeye çalış ve bi zaman sonra gerçekten de zayıflicaksın.buna inan.
Az ve çok öğün yemek, egzersiz yapmak, bol su içmek. Tabiki bir diyetisyenden yönlendirme almak en önemlisi
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.