Diyet yaparken bol su tüketmeye özen gösterilmelidir ve diyete başlamadan önce kişi, kararlı, istekli, azimli ve iradeli olmalı, kendisine inanmalıdır. Diyet dönemi boyunca düzenli olarak günlük en az 45 dakika spor yapılmalı, yağ ve şeker tüketimi büyük oranda azaltılmalıdır. Bu maddeler diyet yapmak için gereken püf noktalardır.
Vücudunun susuz kalmamasına özen göster mümkünse litrelik su şişelerinin içine limon tarçın maydonoz gibi detoks özelliği olan şeyler koy, protein alımına özen göster, spor yapamıyorsan bile en azından merdiven inip çıkmaya çalış.
Öğünler saatine göre yemeli az az ve sık sık yenmeli ve bol su içilmelidir. Hareket etmek lazım birde.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.