Diyet ve sporda kilo vermek mi kas yapmak mı mühim?

İkisi de Bi arada oluyor zaten ister istemez

Kiloyu kasa çevirmek

Kilo vermek bence daha iyi

Spor yapinca diyete gerek yok yapman gereken iyi beslenmek sporunuda duzenli yapmak sonunda yaglar kas a donusur vucudun guzel bir goruntu alir.