Depresyon tam manasıyla bilmiyorum ama gerektiğinde psikolojik destek alınabilir
O kişiden kişiye değişir.Şahsen ben şarkı dinleyerek depresyon,mutsuzluk,uykusuzluk vb şeylerden kurtuluyorum tavsiye ederim. :)
Depresyon aslında gerçek bir hastalıktır ve ciddi bir seviyeye geldiği zaman psikolojik destek almak gerekiyor. Biz genelde mutsuz hisseder hissetmez depresyondayız falan deriz ama depresyon sanıldığı kadar kolay bir şey değildir. Kendini iyi hissetmiyorsan yardım almanı tavsiye ederim.
o tarz durumlarda manen kendimi iyileştiririm bence çok iyi bir yöntem.
Ben psikolojik destek alarak atlattım istersen terapiye gidebilirsin kendin atlatabileceğine inanıyosan kendine yeni hobiler bul resim yapmaya başla veya dans etmeye başla yeni bi spor yapmaya başla istersen farklı farklı etkinliklere katıl gezilere katıl sosyal kulüplere katıl gez toz kitap oku imkânın varsa bu ve bunun gibi daha bi çok şeyi yapabilirsin. İnan iyi gelecektir :)
İleri seviyede depresyonda değilsen, sevdiğin arkadaşlarınla geçireceğin güzel zamanlar seni mutlu edebilir, ayrıca ailenle veya sevdiklerinle birlikte tatile çıkıp kafanı dağıtabilirsin. Kitap okuyarak zaman geçirebilirsin, film izleyerek veya müzik dinleyerek kendini dinlendirebilirsin. Hayattan memnun olacağın, şükrettiğin güzellikleri düşünüp mutlu olabilirsin. Fakat ileri seviyede depresyonda olduğunu düşünüyorsan bir doktora görünmende fayda var.
depresyon psikolojik olup en kolay kurtulma yolu depresyona girmemektir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.