Depresyonu kendimiz beynimizde yaratırız. Dışarı çıkmak kalabalık içinde dolaşırken, kodlama yaptığı suyla yeniden neşeni bulmak... bulutlara ve gökyüzüne bakıp gülümseyerek ne güzel görünüyorsunuz deyin..
Gerçekten depresyonda mısın yoksa öyle mi sanıyorsun yardım almanı öneririm . Ben depresyon diye gittim kişiliğim öyle çıktı garip ..
Kesinlikle kalabalığa çıkmanın öneririm insanlara bakarken kendini unutuyorsun, arkadaşlarla sohbet et ama dertleşme saçma sapan konular konuşun kafan dağılsın, yalnız kalmamaya çalış, canın sıkışmasına boş durma, komik videolar izle ama hepsi komik olmuyor gülmemen normal birde aklından depresyonu çıkar .
Tebrikler artık mutlu bir bireysiniz (: ğvmsşcmaş
1. Müzik dinlemek ama böyle eğlenceli birşeyler
2. Çılgınlar gibi dans etmek
3. Aynaya bakıp çok güzel olduğunu düşünmek
4. Meditasyon yapmak YouTube da birçok meditasyon videoları var onları dinleyebilirsin hergün cidden çok faydası oluyor kendini seviyorsun iyi hissediyorsun
5. Dışarıda dolaşmak etrafındaki güzellikleri seyretmek ve bunları görebildiğin için mutlu olmak
6. Çevrendeki sevdiğin insanlarla vakit geçirmek ve onlara sahip olduğun için mutlu olmak
Depresyona girdiğin şeyi zamanla önemsemezsin diye düşünüyorum bende bunlar işe yaradı
Bir psikoloğa da görünmelisin
Sana daha yeni depresyondan çıkmış birisi olarak yardımcı olmak isterim. İlk olarak seni depresyona sokan şeyin üstünü örtüp etrafındaki güzel şeyleri düşünmeni tavsiye ederim hayatın güzelliklerini, yaşamanın güzelliğini. Senin bu girdiğin depresyon halinin senin hayatından günler belki aylar çalacağını düşün. Unutma vakit nakittir.herşeye pozitif bak. Dünya yaşamak için çok güzel biryer...
Biçok yolu var bunun ama önce neden depresyondasın onu bilip ona gore hareket etmek lazım.hersey bizim elimizde aslında bazen herşey gözümüze çok büyük geliyor aslında bugün varız yarın yokuz diye düşünsek herşeyin gelip geçici olduğunu tam olarak kavrasak ne kadar boş şeyler için uzuldugumuzu ve günlerimizi boşa harcadigimizi farkederiz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.