Ispanak, brokoli ,mercimek, baklagiller ,ayçekirdeği ,tam tahıllı ürünler ,bitter çikolata gibi besinlerde bulunur . Demir vücudumuz için önemli bir vitamindir. Demir eksikliği sonucu bir çok hastalık ortaya çıkar.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.