İlaç kullanmak istemeyenler, demir eksikliğini doğal yollardan almalılar. Kuru üzüm, pekmez, balık, yumurta, kırmızı et, kiraz, çilek gibi kan yapıcı besinler tüketilmektedir.
Doktora gidip bir değerlerinize baktırın. Ciddi bir derecede ise bu değerlere göre takviye edici ilaçlar ile destek sağlanmalıdır. Diğer yandan beslenme kontrolü yapılmalı,yeşil renkli yiyecekler bolca tüketilmelidir.
taze besinler tüketilebilir ıspanak doğal besinler terci,h edilmelidir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.