Bazı çaylar sakinleştirici etkisi gösterirler. Papatya ve ıhlamur en çok bilinen uykuy getiren ve kişiyi rahatlatan çaylardır. Bunun yanında adaçayı, sarı papatya çayı , kedi otu kökü ve çarkıfelek çayı da uykumuza yardımcı olur.
Bir taze limon suyunu sık suyla iç hemen uyursun.
Yoğurt ye uyursun.
Telefonla fazla ilgilenme uykunu kaçırır.
.
Papatya ve Melisa çayı sakinleştirici özellikleri olduğu için uyumana yardımcı olabilir. Yoğurt yemek ve süt içmekte faydalı diyorlar. Ama Benin uykum yoksa ne içersem içeyim hiç bir faydasını görmüyorum.
Uyumamızı sağlayan çaylar ; papatya çayı ,melisa çayı ,şerbetçiotu çayı ,nane ,rezene ,adaçayı gibi çaylardır..Çünkü bitki çaylarının rahatlatıcı etkisi vardır. Bu nedenle rahat uyumamızı sağlar.Ayran içebiliriz o da uyku getirir...
İyi bir uyku uyumak için papatya ve Melisa Çaylarını içmeliyiz. Bu çayların sakinleştirme özelliği bulunmaktadır. Ben yorgun olduğumda ve uyuyamıyorsan genellikle papatya çayını içerim.
Bence Melisa çayı en etkilisi
net papatya konu tartışmaya kapalıdır.
Papatya çayı çok iyi gelir bu problemine aynı zamanda melisa çayıda ama ikisini beraber tüketmek sakıncalı mı hiç bir fikrim yok. Melisa çayı genelde yeşil çay ile beraber tüketiliyor
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.