Günlük standart yediğin öğün sayısını arttır ve öğünlerde yediğin miktarı arttır kardeşim. Spora da yazılabilirsin.
Diyetisyene git...
Spor yaparak metabolizmanı yavaşlat ve günlük öğününü arttır kesinlikle alırsın
Sana bi taktik. Her gece 1 paket cici bebe bisküvisini sütle karıştır. Mama haline getirip ye. Ilerleyen günlerde kilo alacağını göreceksin.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.