Ortam mı terk ederim, yürürüm yorulana kadar..
Duvara yumruk vururum
bir köşeye geçip öfkemi dindirmeyi denerim öfkenin sınırı yoktr herkese herşeyi yaptırabilir yani dvuvara vurmak onu bunu kırmak sadece kendinize maddi ve manevi zarar verirsiniz öfkeniz yine dinmez olan size olr yine zarar görürsünüz duvara vs vursanız eliniz acır kırılır ama öfkeniz dinmez
Sakinleşmeye çalışırım yoksa geri dönüşü olmayan çok hata yaparız. Sinirlensem bile mantıklı olmaya çalışıyorum fazla bir şey dememeye ağzımdan çıkacak her kelime veya bir eylemim bana zarar verebilir önce sakinleşip öyle hareket geçmek lazım keskin sirke küpüne zarar.
Bağırıp çağırır ağlarım
ya da
hiçbir şey konuşmadan sessizce kendimi kasarak sakinleşmeye çalışırım.
Sinirli oldugumu ustume gelinmemesi gerektigi soylerim. Hala ustume gelmeye devam ederlerse kavga ederim.
kendime tırnaklarımı batırıyorum sakinleşene kadarda etrafımdakilere söyleniyorum
duvara kafa atarım :)
Çok sinirli olduğum zaman genelde dışarı temiz havaya çıkarım. Biraz dolaşırım, bulunduğum sinirli ortamı terk ederim, bu durum beni rahatlatır.
O an sagi solu yumruklama tan başka bir şey yapmıyorum
Çok sinirli olduğum an dısarı cıkar yurüş yaparım
Sert bir cisme yumruk atarım
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.