İsterseniz bir diyet deneyin. Belki işe yarayabilir.
Yediğin besinler yağlıysa az bile yesen kilo alırsın?
Ben de senin gibiyim.O yüzden düzenli besleniyorum ve düzenli spor yapıyorum.
Gün içinde aldığın kalori harcadığından fazlaysa yni kös kös oturuyorsan kilo alırsın :)
Hareketlenebilirsin ,spora başlamalısındır belkide
düzenli beslenip sporda yaptım ama 2 ayda 5 kilo zorla aldım gainer tozlarından kullanmalısın kilo yapıyor
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.