Burun ve ağız kısmına atkı sarabilirsin sıcak tutar
Doktor bir tanıdığıma yaz kış gineş kremi sürmesini yazın güneşten kışın rüzgar cildimiz yakıp lekelenme yaparmış illaki eczaneden alınmış bir güneş kremi sürmenizi tavsiye ederim ve tabiki hepimizin yaptığı gibi atkıyı iyi sarmak lazım :)
Kış aylarında cildimizi zararlı etkenlerden korumak için bol bol meyve ve sebze tüketmeliyiz. Meyve ve sebzeler, serbest radikallerin neden olduğu hasarlara karşı cildi koruyan güçlü antioıksidanlar içerir. A, C, E vitaminleri, çinko, bakır, demir, selenyum alımı yanında zayıflama diyetlerinin abartılmaması ve yağ, karbonhidrat kısıtlamasının dozunda yapılması saç, deri sağlığı ve güçlü bir bağışıklık sistemi için önemlidir. Cildimiz doğrudan soğuk havaya maruz kaldıkça nem; kaybeder. Nem kaybı ise deride kuruluk çatlama, pul pul dökülme ve kaşıntı gibi problemlere neden olur. Bu tip sorunlarla karşılaşmamak için her yıkamadanm sonra yüzümüze ve banyodan sonra vücudumuza nemlendirici krem ve losyonlar uygulamalayız.
Cildimize kurumaya engel olmak için nemlendirici kremler sürebiliriz. Sağlıklı beslenmeye dikkat edilmeli ve gerekli miktarda vitamin içeren meyve sebze yemeye özen gösterilmelidir. Çok sıcak suyla banyo yapmak cildi yıpratır. Uzun süre sıcak suda kalmamaya dikkat edilmelidir. Soğuk havalarda ince değil yeterince sıkı ve üşütmeyen kıyafetler giyilerek cildin soğuktan etkilenmesi engellenmelidir.
Cildimizi soğuktan korumaz isek soğuk yanıkları ve hipotermi ile karşılaşabiliriz. Bu hastalıklar ölümcül hastalıklardır. Vücudumuzu soğuktan korumak için öncelikle sıcak ortamlarda ve sıkı giyinmeniz gerekmektedir.
evden çıkmamalıyız
Hava soğuk ve kapalı bile olsa güneş kremini eksik etmemeliyiz cildimize göre nemlendiriceler kullanmalıyız unutmayın yağlı ciltlerin bile neme ihtiyacı vardır sabah akşam yüzünüzü düzenli olarak yıkayıp temizleyin yastığınızıda 2-3 güne değiştirip ıslak olmayan toplanmış saçlada uyursanız hiçbir sorun yaşamazsınız
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.