Her 28 gramında 5 gram omega-3 vardır kalın bağırsakların temizlenmesinde önemli bir rol alır
hindilerde bulunan ve uyku getiren tripofan adlı bir amino asit chia tohumunda da bulunur.
bir üketilme şekli ise chia suyu yapmadır o ise şu şekildedir 40 gram yani bir fincanın 1 bölü dördü kadar bir chia tohumunu 4 bardak yani bir lire suda 30 ila 40 dakika kadar beklet tadını güzelleştirmek içinse için biraz meyve koyabilirsin örneğin limon ekleyebilirsin
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.