Her şeyin fazlası zarar tabi azar azar yersen tabi ki de faydalıdır ama oturupta bir günde bir kilo çekirdek çitletirsen vay haline...
İçinde çok fazla yağ olduğu için kilo aldırıyor ve sivilce yapıyor. Onun dışında yarar ve zararı var mı bilmiyorum ama çok fazla bağımlısı olanlar sürekli zararlarından bahsediyorlar. Bence de vazgeçilmez derecede lezzetli bir yiyecek.
Çok fazla tüketilmediği sürece bir sürü faydası var diye biliyorum. Çekirdek strese, depresyona ve unutkanlığa çok iyi geliyor. Yüksek protein içeriği sayesinde en değerli protein kaynaklarından biridir. Sporculara destek olarak kullanılır. Tok tutucu özelliğe sahiptir. Her gün bir avuç tüketilmesi bir kişinin günlük olarak alması gereken birçok besin değerini rahatlıkla karşılar.
Hem Faydalı Hem Daydasız :D
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.