Şekerin kas gelişimini yavaşlattığı kasları erittiğini duyduğum günden beri(Ne kadar doğru pek bi bilgim yok) şeker kullanımı çok azalttım rskiden 2-3 şekerli içtiğim çayı artık şekersiz içiyorum hem de 4-5 seneden beri ama ne yalan söyliyim şekerli tadı çok daha güzeldi tabi insan damak tadı zamanla şekersize de alışıyor.Ama yine de arada bi cafede çaya 1-2 şeker attığım oluyo çayı çok acı yaptıklarından olabilir.Ama şeker içeren içeceklerden uzak durmak gerektiğini düşünüyorum cola vb.
Yaptığım diyet sürecinde mutlaka her diyetimin bana bir şeyler kattigini ahissettigim noktalardan bir tanesi de bu noktadir. Bundan seneler once bir kez diyet yaptim. Gayet bilgisizce basladigim bir diyette tamamen rastgele biraktim bir anda. O zamandan beri de kesinlikle cayi ve kahveyi sekersiz iciyorum. Bazen misafieliklerde sekerli kahve falan geliyor asla icemiyorum
1,5 yada 2 atıyorum
2 çay kaşığı atıyorum.
4 ila 6 şekeri severim
4 ila 6 şekeri severim
Tek şeker atıyorum ama onu da azaltmak gerekecek zamanla
2 şeker garanti, çayı şekersiz içemiyorum maalesef
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.