C vitamini içeren besinlerin başında sarımsak gelir. portakal , greyfurt ,mandalina , limon ,kivi ,kavun, çilek , yaban mersini , taze rezene ,yeşil biber , soğan ,bezelye ,maydonoz, brokoli ,kuşburnu ,kırmızı lahana , roka .tere , kırmızı biber ,ıspanak gibi besinler c vitamini içerir.
C vitamini açısından zengin meyve ve sebzelerimiz ;
Limon, portakal, mandalina, kivi, kuşburnu vb gibi meyveler.
Tüm yeşil olan sebzeler de c vitamini açısından zengindir. Biber roka tere marul vb sebzeler.
Mandalina yeşil biber
Mandalina , portakal , limon
C vitamini içeren besinler limon portakal mandalina kavun yeşil biber gibi ama en çok vitamini portakal gibi meyvelerde bulunur aslında c vitamini meyvelerini kışın bol bol tüketilmesi gerekiyor diyebilirim ayrıca c vitamini içeren çorbalarda vardır
Limin ahbi heleki nezle olmuşsan ön numara ıyi gelir
Turunç gillerde c vitamini boldur.
Mandalina portakal çilek kivi muz karpuz kavun kalınıza gelebilecek tüm meyve bir kaç tanede sebze varda onlar aklıma gelimiyor
portakal mandalina gırefurt limon kivi muz
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.