Uykuda 8 saatlik periyotlar olduğunu okumuştum. 8 saat uyuduktan sonra 2 saat fazla uyku insanın uyku hissini sıfırlayıp vücudun 2 saat uyumuş gibi hissetmesine sebep oluyormuş. Bu yüzden uykuda bile ölçülü olmak gerekiyor.
Bütün gün uyuyunca kendimi çok halsiz çok yorgun hissediyorum bence vakitli yatıp kalkmak gerekiyor.
Hem uzun süre yatınca fiziksel sorunlarda yaşanır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.