Vücut geliştirme sporu yapan bireyler kilo alma adı altında bulk dönemine girerler.
Bulk kelimesi ingilizcede hacim anlamına gelmektedir. Sporcuların asıl hedefi bulk döneminde az yağlanıp kütlece iri kaslı görünmeye kas kütlesi kazanmaya çalışırlar.
Bulk dönemi 2 ana başlık altında incelenebilir.
1= dirty bulkink
2= clean bulkink tir
Kaliteli karbonhidrat ve protein kullanarak istediğiniz hacimlenmeyi sağlayabilirsiniz . Eğer aksini yaparsanız kas yerine vücudunuzda yağlanma meydana gelecektir. Kısacası bulk dönemi yaşlanmayı minimum tutup kas kütlesinin artmasını sağlamaktır .
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.